Силовые классы

Super strong — силовая тренировка направлена на укрепление всех мыщц на теле человека с использованием различного оборудования. Тренировка средней и высокой интенсивности.

Lower body — силовая тренировка направлена на проработку исключительно нижней части тела: бедра, ягодицы, голени. Тренировка средней и высокой интенсивности.

Pump — высокоинтенсивная тренировка в анаэробном режиме с использованием мини штанги. Проработка основных крупных мышечных групп. Тренировка приближена к работе со свободным весом в тренажерном зале.

ABS — среднеинтенсивная тренировка на укрепление мышц живота.

Back — среднеинтенсивная тренировка на укрепление мышц спины.

Upper body — среднеинтенсивная тренировка направленая на развитие мышц верхней части тела: рук, плечевого пояса, спины и брюшного пресса. 

Fit ball — тренировка средней интенсивности с использованием швейцарского мяча. Направлена на проработку основных крупных антигравитационных мышц во всех плоскостях и мелких мышечных групп с использованием дополнительного оборудования. Так же включены упражнения на профилактику позвоночника.

Functional — это тренировка на все группы мышц, способствующая улучшению координации, увеличению мышечной силы и выносливости. Помогает человеку стать более приспособленным для повседневной жизни и спортивной работы.

Functional loops (TRX) — Тренировка по американской системе с использованием подвесных петель для эффективной проработки мышц всего тела. Упражнения выполняются исключительно с собственным весом, что позволяет проработать мышцы с максимальной эффективностью.

фитнес клуб чертаново чертаноао фитнес клуб фитнес клуб чертаново чертаноао фитнес клуб фитнес клуб чертаново чертаноао фитнес клуб фитнес клуб чертаново чертаноао фитнес клуб фитнес клуб чертаново чертаноао фитнес клуб

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

nicefitness работает ежедневно, без выходных, с утра и до позднего вечера.
Будем рады видеть всех желающих в фитнес клубе nicefitness! Приобщайтесь к спорту и здоровому образу жизни, и Вы обязательно добьетесь желаемых результатов!

Подробности по телефону 8 (495) 928-1-978
Москва, мкр. Северное Чертаново, 1А, корп.1
Карта проезда
Контакты
8 (495) 928-1-978

Будние дни 7:00 - 24:00

Выходные 8:00 - 23:00

-->