Персональный тренинг

Персональный тренинг – это один из важнейших составляющих элементов тренировки в любом фитнес клубе. Это занятия по индивидуальной программе под руководством Вашего персонального тренера. 

Персональный тренер обладает следующими знаниями:

  • Спортивная метрология – методы и средства тестирования клиентов;
  • Анатомия – виды и названия мышц;
  • Биомеханика - оси и плоскости работы мышц;
  • Физиология мышечной деятельности, нервной системы, гуморальной системы;
  • Биохимия мышечной деятельности;
  • Теория и методика тренировки – составление и планирование тренировочных микро, макро и мезоциклов;
  • Диетология (нутрициология) – индивидуализация рациона питания;
  • Спортивная медицина – работа со специальными группами населения (заболевания опорно-двигательного аппарата, артериальная гипертензия и проч.);
  • Психология общения – методы тестирования, воздействия, мотивация, работа с нарушениями пищевого поведения;

Преимущества персонального тренинга:

  • Тренер контролирует состояние Вашего здоровья, проводит необходимые тестирования и определяет готовность к нагрузке на тренировки
  • Тренер очень точно дозирует для Вас нагрузку на занятиях.
  • Тренер регулярно отслеживает достижение результата.
  • Занятия с тренером будут стимулировать Вас к регулярности тренинга.
  • Тренер поможет Вам контролировать свою систему питания.
  • Постоянная поддержка и мотивация.
  • Избежание спортивных травм.

Персональный тренинг

Персональные тренировки приносят более эффективный результат. Персональный тренер всегда на связи с Вами. Он подскажет и посоветует как перераспределить нагрузки если Вы отсутствуете по тем или иным причинам. Это дисциплинирует и мотивирует занимающихся фитнесом и силовыми тренировками на достижения больших результатов.

 

фитнес клуб чертаново чертаноао фитнес клуб фитнес клуб чертаново чертаноао фитнес клуб фитнес клуб чертаново чертаноао фитнес клуб фитнес клуб чертаново чертаноао фитнес клуб фитнес клуб чертаново чертаноао фитнес клуб

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

nicefitness работает ежедневно, без выходных, с утра и до позднего вечера.
Будем рады видеть всех желающих в фитнес клубе nicefitness! Приобщайтесь к спорту и здоровому образу жизни, и Вы обязательно добьетесь желаемых результатов!

Подробности по телефону 8 (495) 928-1-978
Москва, мкр. Северное Чертаново, 1А, корп.1
Карта проезда
Контакты
8 (495) 928-1-978

Будние дни 7:00 - 24:00

Выходные 8:00 - 23:00

-->