Приглашаем всех желающих на Пилатес Pro

Пилатес – это система упражнений, основная цель которых – детальная проработка мышц, включая самые мелкие (которые обычно не задействованы), увеличение эластичности связок, подвижности позвоночника и суставов. Особенно важны эти упражнения для женского организма, поскольку помогают в значительной степени укрепить мышцы пресса, низа спины и таза, что является немаловажным плюсом в период после родов и дородовое время.

Приглашаем всех желающих на Пилатес Pro

Итак, чего же можно достичь, занимаясь пилатесом?

• Развитие физических аспектов – выносливости, гибкости, силы и быстроты;
• Повышение уровня осознания физической природы;
• Улучшение контроля над телесной массой;
• Активация мышечных форм и структур;
• Корректировка осанки;
• Повышение функционирования работы внутренних органов;
• Повышение обменных процессов;
• Фокусировка на темпе и ритме дыхания;
• Универсальность по полу и возрасту;
• Нацеленность на внутреннюю гармонию.

Грамотное прохождение практик улучшит состояние физического и духовного здоровья.

Урок ведет: Ефимов Борис
Дипломированный специалист с высшим спортивным образованием: Российский Государственный Университет Физической Культуры Спорта Молодёжи и Туризма (ГЦОЛИФК)
Специалист по физической культуре, тренер по бальным танцам (Cha -Cha-Cha, Samba, Rumba, Jive, Paso, Slow waltz, Viennese waltz, Tango, Slow foxtrot, Fast foxtrot) Latino, постановка свадебного танца, постановка детских танцев, хореография, тренер по Stretching, тренер по Pilates, инструктор тренажерного зала, инструктор по плаванию и фитнесу в воде.

Всем удачи и хорошего настроения. 

Мобильное приложение Nicefitness для эффективного достижения ваших спортивных целей
Классы тренировок
Цель - стать сильным, выносливым и счастливым!
  • 26
    среда
    08:00-09:00
    Марина Юдина
  • 27
    четверг
    08:00-09:00
    Марина Юдина
  • 29
    суббота
    19:00-20:00
    Макс Деревянко
  • События
  • Расписание
  • Тренеры
  • Рейтинг