Персональный тренинг

Персональный тренинг – это один из важнейших составляющих элементов тренировки в любом фитнес клубе. Это занятия по индивидуальной программе под руководством вашего персонального тренера.

Персональный тренер обладает следующими знаниями:

• Спортивная метрология – методы и средства тестирования клиентов;
• Анатомия – виды и названия мышц;
• Биомеханика - оси и плоскости работы мышц;
• Физиология мышечной деятельности, нервной системы, гуморальной системы;
• Биохимия мышечной деятельности;
• Теория и методика тренировки – составление и планирование тренировочных микро, макро и мезоциклов;
• Диетология (нутрициология) – индивидуализация рациона питания;
• Спортивная медицина – работа со специальными группами населения (заболевания опорно-двигательного аппарата, артериальная гипертензия и проч.);
• Психология общения – методы тестирования, воздействия, мотивация, работа с нарушениями пищевого поведения;