nicefitness

Персональный тренинг – это один из важнейших составляющих элементов тренировки в любом фитнес клубе. Это занятия по индивидуальной программе под руководством вашего персонального тренера.

Персональный тренер обладает следующими знаниями:

  • Спортивная метрология – методы и средства тестирования клиентов;
  • Анатомия – виды и названия мышц;
  • Биомеханика - оси и плоскости работы мышц;
  • Физиология мышечной деятельности, нервной системы, гуморальной системы;
  • Биохимия мышечной деятельности;
  • Теория и методика тренировки – составление и планирование тренировочных микро, макро и мезоциклов;
  • Диетология (нутрициология) – индивидуализация рациона питания;
  • Спортивная медицина – работа со специальными группами населения (заболевания опорно-двигательного аппарата, артериальная гипертензия и проч.);
  • Психология общения – методы тестирования, воздействия, мотивация, работа с нарушениями пищевого поведения;

Преимущества персонального тренинга:

  • Тренер контролирует состояние Вашего здоровья, проводит необходимые тестирования и определяет готовность к нагрузке на тренировки
  • Тренер очень точно дозирует для Вас нагрузку на занятиях.
  • Тренер регулярно отслеживает достижение результата.
  • Занятия с тренером будут стимулировать Вас к регулярности тренинга.
  • Тренер поможет Вам контролировать свою систему питания.
  • Постоянная поддержка и мотивация.
  • Избежание спортивных травм.

Персональные тренировки приносят более эффективный результат. Персональный тренер всегда на связи с Вами. Он подскажет и посоветует как перераспределить нагрузки если Вы отсутствуете по тем или иным причинам. Это дисциплинирует и мотивирует занимающихся фитнесом и силовыми тренировками на достижения больших результатов.

Мобильное приложение Nicefitness для эффективного достижения ваших спортивных целей
Классы тренировок
Цель - стать сильным, выносливым и счастливым!
  • 26
    среда
    08:00-09:00
    Марина Юдина
  • 27
    четверг
    08:00-09:00
    Марина Юдина
  • 29
    суббота
    19:00-20:00
    Макс Деревянко
  • События
  • Расписание
  • Тренеры
  • Рейтинг