24
Февраля, 2025
Сайкл
Сайкл – это очень энергичная и интенсивная кардиотренировка. За время тренировки сжигается много калорий, развивается выносливость и укрепляются мышцы ног и ягодиц.
Тренер, под зажигательную музыку дает указания по скорости и интенсивности вращения педалей, а также показывает различные позиции и упражнения, которые помогают добавлять к работе ног работу других мышечных групп.
Посмотрите видео о том, как проходят тренировки по сайклу